意外と硬くなりやすいのに
なかなか硬くなってることに気がつかないお尻….！

硬くなると
姿勢が悪くなったり、
腰の痛みの原因になったり、
股関節が硬くなったり、
ぽっこりお腹になったり…

ほぐしておきたい筋肉です！

柔軟性がつくと
・姿勢が良くなる
・腰痛の改善
・肩こり首こりの改善
・代謝アップ
・足のむくみや冷え改善
・股関節が柔らかくなる

などのメリットがあります！

普段あまりお尻硬いな～だるいな～と思わない方でも
硬くなりやすい筋肉！

しっかりと伸ばしましょう♪